Começar uma rotina de exercícios pode ser desafiador, mas é uma das melhores coisas que você pode fazer por sua saúde física e mental. A regularidade dos exercícios é importante… [Continue Lendo]
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O treino HIIT, ou treinamento intervalado de alta intensidade, é um método de exercícios que alterna entre períodos curtos de exercícios intensos e períodos de descanso ou exercícios de baixa… [Continue Lendo]